Um passo estratégico para fortalecer seu relacionamento, porque o amor precisa de mais do que boas intenções.

De conversas que terminam em frustração

Para diálogo direto, seguro e com presença.

De clima de distanciamento e tensão, mesmo quando "está tudo bem"

Para uma parceria real.

Da sensação de que vocês se amam mas não se entendem

Para um vínculo renovado, com compreensão mútua.

Se as coisas estão difíceis ou estão boas e você quer que fiquem ainda melhor, este é o lugar certo.

Vejam para onde vocês irão com essa experiência:

O que muda quando vocês participam do Workshop "Me abraça forte"

Um novo jeito de estar na relação: com mais presença, responsabilidade e parceria.

2. Ferramentas de comunicação que funcionam no dia a dia.

Nada de teoria vaga. Aqui você vai aprender a ter conversas que desbloqueiam o vínculo — e não que aumentam a tensão.

3. Estratégias para manter a relação firme mesmo sob pressão.

Estresse, filhos, trabalho e rotina não precisam derrubar o casal. Isso exige estrutura emocional — e ela pode ser construída.

1. Clareza sobre o que está por trás dos conflitos repetitivos.

Pare de discutir sobre o que parece ser o problema e entenda o que realmente está travando a conexão.

Para quem é?

• Casais que querem prevenir desgastes;

• Casais que se amam, mas perderam o jeito de mostrar;

• Parceiros que desejam um vínculo forte, sexual e emocional;

• Quem não consegue se expressar como gostaria, mas sabe que precisa aprender, pois guardar mágoas não ajuda.

É ideal para casais que desejam construir uma comunicação clara desde o começo ou que desejam uma mudança de patamar no relacionamento, indo além do gerenciamento de crises. Para casais em processo terapêutico, o workshop é um complemento poderoso, fornecendo clareza e ferramentas práticas que aceleram e enriquecem a jornada de vocês.

Funciona porque é ciência!

Este programa é baseado no método revolucionário da Dra. Sue Johnson, a criadora da Terapia Focada nas Emoções (EFT), cuja eficácia foi demonstrada em mais de 35 anos de pesquisas científicas. É considerada o tratamento “Padrão-Ouro” para angústias conjugais pela Sociedade Americana de Psicologia.

Para levar esse método a todos, Sue Johnson escreveu o best-seller "Hold Me Tight" (Me abraça forte) um fenômeno global com mais de 1 milhão de cópias vendidas e traduzido para 30 idiomas. O sucesso do livro deu origem ao Programa Hold Me Tight®, um workshop para casais que é realizado em todo o mundo, guiando casais na aplicação prática desses conceitos.

É o único modelo de intervenção breve para casais validado por mais de 20 estudos científicos rigorosos, comprovando resultados positivos a longo prazo e que já ajudou milhares de casais em todo o mundo a cuidarem do amor e reconstruírem suas histórias. E eu quero que vocês façam parte dessa transformação!

Sem exposição pública. Sem conversas forçadas. Sem clichês. E não é terapia.

Aqui, o foco é parar de repetir os mesmos conflitos e aprender, de forma prática, como construir segurança, respeito e conexão verdadeira.

"Quando você sabe que a pessoa que ama está lá e virá quando você chamar, sente-se mais confiante sobre seu valor e importância. O mundo se torna menos assustador quando você pode contar com alguém e sabe que não está sozinho."

- Sue Johnson

O coração do "Me abraça forte"

São sete diálogos estruturados que ajudam vocês a identificar padrões, curar feridas e aprender novas formas de se apoiar, emocionalmente e fisicamente.

2. Identificando pontos sensíveis (e por que certas coisas te afetam tanto)

Saiba o que ativa reações desproporcionais em vocês e como não cair mais nessas armadilhas.

1. Reconhecendo o ciclo negativo

Identifique o padrão que prende vocês em discussões sem saída. Comece por aqui e o resto muda.

3. Revisitando momentos difíceis

Aprenda como reparar feridas emocionais de forma adulta, direta e segura.

4. Me Abraça Forte (e a receita da conexão emocional)

A conversa que reconecta. Sem melosidade, mas com profundidade. A base da confiança.

5. Perdoando as mágoas (sem esquecer quem você é e o que te magoou)

Reescreva a história das mágoas, sem precisar esquecer — mas aprendendo a não carregar tudo sozinho.

6. Construindo conexão física e sexual

Como a intimidade emocional sustenta uma vida sexual viva — e vice-versa.

7. Mantendo o amor vivo (com estratégia e presença)

Simples. Prático. Duradouro. O que fazer no dia a dia para não se perder um do outro.

Conexão emocional

é o alicerce de tudo o que importa. Invista no que é essencial.

Um ambiente seguro

Compartilhar a intimidade do seu relacionamento pode ser uma preocupação. No 'Me Abraça Forte', existe um equilíbrio perfeito entre acolhimento coletivo e privacidade absoluta.

A privacidade a dois

O coração do trabalho acontece a sós. Este momento é só de vocês dois, sem interferências ou julgamentos.

A liberdade de escolha

Após os exercícios, voltamos ao grupo para um momento de integração. A regra de ouro aqui é: o compartilhamento é sempre voluntário. Ninguém é obrigado a falar sobre nada que não queira. Este é um espaço protegido e respeitoso, onde muitos se inspiram ao ouvir os avanços dos outros e ao compreender que às vezes não queremos nos expor.

A potência do grupo

Nos reunimos para as introduções e explicações teóricas, onde todos se identificam com as histórias e aprendem juntos. É um momento de perceber que não estamos sozinhos nos nossos desafios.

As vagas são intencionalmente limitadas

É um evento planejado com cuidado, baseado na ciência e na segurança emocional para garantir que vocês tenham uma experiência positiva na construção da conexão emocional e fortalecimento do vínculo.

Quem conduz o Workshop?

Com escuta refinada, base científica sólida e sensibilidade clínica, caminho ao lado dos casais com presença e direção, ajudando-os a enxergar além dos padrões que os afastam. Trabalho com intervenções precisas, linguagem acessível e foco em criar segurança emocional, sem fórmulas prontas. Acredito na potência do vínculo e na coragem de reconstruí-lo – com amor, com limites e com verdade.

Dra. Priscila Pellegrini

Perguntas frequentes

Precisamos estar em crise para participar?

Não. Muitos casais participam do "Me abraça forte" não por estarem em crise, mas porque desejam conversar melhor, aprofundar o vínculo e fortalecer a parceria. O workshop é para casais que querem viver o relacionamento com mais presença, afeto e segurança.

Precisamos nos expor diante do grupo?

De forma alguma. Todas as vivências e conversas acontecem entre o casal, com privacidade e respeito. Você não será convidado(a) a falar publicamente, nem a compartilhar algo que não queira.

Meu parceiro(a) está resistente. Vale a pena mesmo assim?

Sim. É comum que um dos dois tenha mais dúvidas no início. Criamos um ambiente acolhedor e respeitoso, onde mesmo quem chega desconfiado costuma se permitir viver a experiência com segurança.

Não somos casados/Não moramos juntos. Podemos participar?

Claro! O workshop é para todo casal que deseja fortalecer o vínculo, independentemente do estado civil, do tempo de relacionamento ou de coabitação.

Existe alguma contraindicação?

Se há situações de violência ou abuso no relacionamento, este não é o formato mais adequado. Nesses casos, recomendamos acompanhamento terapêutico individual ou de casal antes de participar.

Não é para qualquer um.
É para quem quer ser feliz no amor.

Se você nunca fez terapia de casal, esse pode ser um ótimo lugar para começar a cuidar de algo importante: a conexão com a pessoa que você ama.

Se você está começando agora a terapia de casal, uma imersão é uma forma de acelerar esse processo. E se você já está em acompanhamento, ela pode ajudar a destravar pontos específicos que estão impedindo o progresso da terapia atual.

Queremos participar!

Inscrevam-se na lista de interesse e entraremos em contato